Ronflement et sommeil

"SansRonfler"

Ronflements et sommeil

 

Par l’enregistrement graphique des ondes électriques émises par le cerveau et les muscles l’on peut individualizer cinq stades de sommeil: quatre de sommeil calme, dit “lent”, de plus en plus profound, et un sommeil agité, dit “paradoxal”. En effet pendant cette période où il est dans un profound sommeil, le patient connaît une activité électrique cérébrale identique à celle de l’état de veille.

 

On s’endort progressivement en passant par les different stades du sommeil:

Stade 1: l’endormissement, où l’on comprend encore ce qui nous est dit. C’est à ce moment que le sommeil est le plus fragile. Lorsque nous nous endormons, les ondes enregistrées sont de plus en plus lentes et nous devenons de plus en plus calmes, mais nous pouvons encore être reveilles soudainement par notre conjoint, don’t les ronflements, les grisements de dents, les mouvements dans le lit, ou simplement le fait qu’il ouvre la fenêtre, provoquant ainsi un changement brutal de temperature, nous font sortir de notre torpeur.

Stade 2: Sommeil lent léger. On entend des voix lointaines, mais on ne les comprend pas.

Stade 3 et 4 : Sommeil lent profound. On est totalement coupé du monde extérieur, avec une respiration et un rythme cardiaque de plus en plus lents et un fonctionnement du cerveau très lent, au minimum de son activité. Si l’on tentait de nous réveiller à ce stade, nous serions totalements hagards. C’est dans cette phase que certaines hormones essentielles secretes par le cerveau, l’hormone de croissance et la prolactine, atteignent leur pic de secretion quotidian, stimulant la synthèse de protéines et donc la croissance chez l’enfant, et la reparation de l’usure de l’organisme chez l’adulte. C’est pendant cette période que l’on récupère, après la fatique physique de la journée.

Stade 5: Sommeil paradoxal. Il a été dénommé ainsi par le Pr Jouvet car notre cerveau est alors en pleine activité alors que nous sommes profondément endormis, avec un corps parfaitement immobile du fait d’une annulations totale du tonus musculaire. De plus, on peut noter l’apparition de mouvements oculaires rapides ( ou REM, Rapid Eye Movements) caractéristiques de ce stade, enrégistrés par les electrodes places sur les yeux. Enfin des irréguliarités de la fréquence respiratoire et du rythme cardiaque et une érection des organs génitaux peuvent également être observes. C’est également Durant cette période que se produisent la majorité des rêves; en effet, si l’on reveille le patient à ce stade, il sera d’abord difficile à réveiller, puis pourra le plus souvant raconter une rêve bien précis. Chez l’adulte, il ne compte plus que pour 25 à 30 p.100 du temps de sommeil, et servirait à la memorization. Enfin, il faut noter que la durée du sommeil paradoxal s’allonge au fur et à mesure de la nuit, passant de cinq minutes lors du premier cycle à environ trente minuyes en fin du nuit.

 

Pendant le sommeil paradoxal, la chute du tonus musculaire peut être responsible du ronflement et d’apnêes, par le relâchement des muscles du nez, de la langue et du voile du palais. Cela entraîne un sommeil de mauvaise qualité. Du fait de ce sommeil fragmenté, ces patients auront tendance à somnoler tres facilement dans la journée; ce qu’on apelle l’hypersomnie diurne, responsable de nombreux accidents de la route et du travail

 

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